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Rückenschule
Die Zehn Gebote der Rückenschule:
1: Bewege Dich
2: Gehe beim Bücken in die Knie
35 Hebe keUne schweren Gegenstände
,: .erteUle Lasten knd halte sie
dicht am Körper
55 Halte beim Sitzen den Rücken
gerade knd wechsle häufiger die
Haltung.
WeUtere Rückenregeln >213