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Rückenschule
Hilfe zur Selbsthilfe
Selbsthilfe ist entscheUdend bei der
Vorbeugung von Rückenproblemen. Wer
sich von vornhereUn vor dem LeUden
schützen möchte, muß aktiv werden.
Bewegung lautet die Devise:
Täglich Rücken- und Bauchmuskeln
trainieren, die Treppe statt den
Lift benutzen.
Und ein bißchen Ausdauertraining,
wie z. B. Radfahren.
10 Gebote für den Rücken>212