P502 502 ZDFtext Do 27.09.07 11:54:31
ZDFtext Ratgeber
Service Marathon
Die optimale Ausrüstung
Bevor angehende Marathonläufer mit dem
Training beginnen, sollten sie sich ei-
ne professionelle Ausrüstung zulegen.
Die Laufschuhe sind der wichtigste Aus-
rüstungsgegenstand, an dem nicht ge-
spart werden sollte, um die extrem
belasteten Füße zu schonen.
Es empfiehlt sich, den Schuh in einem
Fachgeschäft bei einem selbst laufenden
Verkäufer zu kaufen. Da sich der Fuß im
Laufe des Tages ausdehnt, sollte der
Schuh in den Abendstunden gekauft wer-
den. Ein mitgebrachter, abgelaufener
Schuh kann dem Verkäufer helfen, Pro-
blemzonen aufzuzeigen.