P101 101 ARD/ZDF Mi 31.10.84 21:18:47
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REZEPT: ÜBERBA KENER MAIS (3 Port.)
Uktaten Zubereitung
1 Gemüsezwiebel.. glasig dünsten,
1 Dose Mais....-. abhropfen lassen,
3 Min. mitdünsten,
25O g Quark,
2 Eier, Salz,
Pfeffer, Paprika. uerrühren, über das
Gemüse gießen,
2 Scheiben
Roggenmischbrot.. würfeln, in
2 EL Öl.----..--- anrösten, d§rüber-
streuen, bei Rleiner
Hitze 15 Min.stocken
lassen, mit
Schnittlauch-
röllchen......... bestreut servieren.
Pro Portion ca.4OO Kcal/1T74 RJ =>