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ARD-MORGENMAGAZIN
,,,,,,,,, 7.8.1998 ,,,,,,,,, 1/10
THERAROBICS
Therarobics (Thera-Band und Aerobics)
wurde von Physiotherapeuten, Sportwis-
senschaftlern und Fitnessprofis in
zweijähriger Arbeit entwickelt. Das
Therarobics-Konzept kombiniert Aerobic
mit den .ariationsJöglichkeiten des
Thera-Bandes.
Es trainiert gleichzeitig die vier
Grundkomponenten Ausdauer, Kraft, Be-
we#lichkeit und Kogrdination. Die Gym-
nastik ist mit Mksik mit 100-130 bpJ
(beats per minute) unterlegt.Der Ablauf
besteht aus dreU 0haseL: einem WarmJkpJ
Teil, einem Cardio-Teil (Herz-Kreis-
lauftraining) und einem Cool-down-Teil.
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