P525 525 NDR Text Sa 05-07. 15532:28
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FLUGANGST X2)
Vorher finden Gespräche mit Psychologen
beziehungsweise eine Verhaltenstherapie
statt. Wer zunächst versuchen möchte,
seine Flugangst selbst in den Griff zu
bekommen, sollte Entspannungstechniken
wie autogenes Training oder progressive
Muskelentspannung ausprobieren. Auch
Lektüre über die technischen Hinter-
gründe des Fliegens kann sinnvoll sein.
Auf keinen Fall sollte man dazu über-
gehen, das Fliegen ganz zu vermeUden
oder die Flugangst auf eigene Faust mit
Medikamenten oder Alkohol zu unter-
drücken.