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W O R L D text BESSER LEBEN
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Sommerzeit: Bein zeigen ist in!
Bewegung ist das Patentrezept für
vorzeigbare Beine. Schon 25 Minuten
Sport täglich reichen aus, um die
Beinmuskulatur zu trainieren und zu
straffen. Ideale Sportarten sind Jog-
gen und Power-Walking.
Sie sollten auch mehr Bewegung in
den Alltag bringen, indem Sie zum
Beispiel statt mit dem Fahrstuhl zu
fahren, zügig Treppen laufen oder
eine Bushaltestelle zu früh ausstei-
gen und den Rest des Weges zu Fuß
zurücklegen.
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