P403 403 RTL WORLD Mo 7 Jul 21:40:20
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W O R L D text BESSER LEBEN
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Das ABC für traumhafte Nächte
T wie Träume: Um wildeöTräume zu ver-
meiden sollte man vor dem Schlafenge-
hen aufregende Filme, heftige Musik
und Diskussionen vermeiden - alles,
was Hirntätigkeit und Blutdruck an-
regt. Auch schwere Mahlzeiten vor
dem Schlafengehen fördern Albträume.
U wie Unterbett: Unterbetten helfen,
das Schlafklima zu verbessern. Sie
nehmen die vom Körper-Feuchtigkeit
auf und leiten sie nach unten hin
weiter. So wird verhindert, dass ein
unangenehmer Kühleffekt entsteht.
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