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W O R L D text BESSER LEBEN
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Das ABC für traumhafte Nächte
W wie Wärme: Die optimale Temperatur
zum Schlafen liegt zw. 16/17 Grad.
Z wie Zudecke: Weil der Mensch sich
im Schlaf bewegt, liegen immer wie-
der Körperteile bloß. Der entstehen-
de Kaltreizöist oft ein böser Stören-
fried. Um solche Einflüsse zu vermei-
den, sollte die Zudecke groß genug
sein. Legt man sich ausgestreckt hin,
muss sie auf beiden Seiten des Kör-
pers gut aufliegen. Zieht man die
Decke bis ans Kinn, sollte sie rund
20 cm über die Füße hinausragen.
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