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W O R L D text BESSER LEBEN
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Ernährung: Die größten Irrtümer
Mehrere kleine Mahlzeiten am Tag
machen schlank?!
Richtig ist schon, dass mehrere klei-
ne Mahlzeiten pro Tag gesünder sind
als drei richtig große. Durch häufi-
gere Energiezufuhr bleibt der Blutzu-
ckerspiegel konstant, Heißhunhunger-
attacken und Leistungstiefs bleiben
aus.Wer mit drei kleineren Mahlzei-
ten auskommt, sollte auf weitere
Smacks verzichten. Gerade dadurch
kann sich die Gesamtkalorienaufnahme
pro Tag nämlich durchaus erhöhen.
Kalzium macht feste Nägel >>>
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