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W O R L D text BESSER LEBEN
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Das ABC für traumhafte Nächte
M wie Matratze: Eine Matratze muss
sich dem Körper anpassen, nicht umge-
kehrt. Wichtig ist dabei, dass Bec-
kenknochen und Schulterpartie ausrei-
chend, aber nicht zu tief einsinken
können. Durch diese Druckentlastung
wird die Durchblutung verbessert.
Das erhöht die Schlafqualität.
P wie Pflanzen: Pflanzen im Schlaf-
zimmer sind schädlich - das ist ein
hartnäckiges Gerücht. Zu vermeiden
sind allerdings stark duftende Blu-
men, die den Schlaf stören.
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