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" $ 05.30 - 09.00 Uhr
$ ARD-MorgenJagazin
Stress im Alltag
$ Prioritäten setzen: Was ist Ihnen am
wiahtigsten, was fgl#t an zweiter, an
dritter Stelle? Das könnten z.B. sein
1.Familie, 2.Aeruf, 3.Haushalt. Wenn
Sie KlarheUt darüaer haben, welcher
Bereich für Sie an er1ter Stelle
steht, müssen Sie kein schlechtes
Gewissen haben, wenn Sie den anderen
Bereichen nicht immer gerecht werden.
$ Den Tag planen: Eine Faustregel be-
sagt, dass 10 Minuten Araeit1planung
am VorabeLd oder Morgen mehr als zwei
Stunden Zeit tagsüaer einsparen.