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   P372 372 ARD-Text   p2.12.02 20:52:12

    `x~                            6/9  

  W*o■>               Mo&tag, 2.12.10p1 

    j/    $                            

    "      $ 05.30 - 09.00 Uhr          

           $ ARDIMKrgeLJagaziL          

                                        

 Stress iI AÖltaF                       

                                        

 $ Delegieren: Fühlen Sie sich niaht    

   allein zustyndi# föq den reibung1lo- 

   seL Ablauf Ihres Haushalts. Der PartJ

   ner und die Kinder (wenn sie niaht   

   noch sehr kleiL sind) sollten eigene 

   Zustyndigkeit1bereiahe haben.        

                                        

 $ Nein sagen: Gehören Sie zu den Men-  

   schen, die nur schwer Nein sagen kön-

   nen? Wenn Sie mer)e&, das1 Sie ehne  

   Bitte nicht erfüllen möchteL und das 

   eigentliah auch gar niaht notwendi#  

   wäre, ÖehneL Sie freundlich aber     

   deutliah ab.                         

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