P365 365 ARDtext Do 21.06.07 18:41:11
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jjj So 20.05.07 Das Erste
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16.30 - 17.00
ARD-Ratgeber: Gesundheit
Training für den Beckenboden
Ein neuer Fitness-Trend für Frauen:
Beckenbodentraining. Denn ein untrai-
nierter Beckenboden kann auch für jün-
gere Frauen sehr unangenehme Konsequen-
zen haben: Inkontinenz. Für viele ist
das schon nach der ersten Schwanger-
schaft ein Problem. Im Alter nimmt die
Inkontinenz immer mehr zu. Beckenboden-
training beugt vor. Doch von außen sind
die Beckenbodenmuskeln kaum zu sehen.
Wo sind sie genau? Wie können sie
trainiert werden?
Internet: www.daserste.de/ratgeber/
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