P394 394 hessentext Sa 13.09 14:41:12
#/?o/?/o?o/?/#/oo
S E R V I C E j7 xqp"j7j5 j5"
5j1ss5j5U |""
10.Sept. tsuzvsyuzuztsp}sxx
$$$$$$$$$$$$$$$$$ CLEVER TV (((((((((
Wie funktioniert Nordic Walking
richtig? (1)
Füße: So machen Sie es richtig: Der
Fuß setzt mit der Fersenaußenseite
auf. Beim Aufsetzen der Ferse ist
das Knie leicht gebeugt. Dadurah und
durch das leichte Nachgeben des
Fußes wird der Stoß der Landung
abgefedert. Der Fuß muss über die
ganze Sohle abrollen. Beim Nordic
Walking werden im Vergleich zum
Walken die Schritte durch Mithilfe
der Arme automatisch lämger.
7/7