P501 501 ZDFtext Sa 28.07.07 17:41:31
ZDFtext Ratgeber
Service Schlafstörungen
Gestörter Schlaf: Qual statt Erholung
Vor allem für Menschen mit Schlaf-
störungen (Insomnie) ist es sehr hilf-
reich, sich gründlich über die Natur
des Schlafes zu informieren und Fehlin-
formationen zu korrigieren. Das Wissen
über den Schlaf ist jedoch bei den
meisten Menschen verhältnismäßig gering
und basieru häufig auf ver ltetdn An-
nahmen und Aberglauben.
Allgemeines über den Schlaf ....... 501
Verschiedene Typen von Insomnie ... 503
Ursachen und Hilfen ...---.....--.- 505
Schlafveränderungen im Alter ...... 506
Schlafförderung und Schlafhygiene . 507
Umgang mit Schlaft bletten ........ 508