P502 502 ZDFtext Sa 28.07.07 17:41:01
ZDFtext Ratgeber
Service Schlafstörungen
Allgemeines über den Schlaf
Der Mensch verbringt ein Drittel seines
Lebens im Schlafzustand. Die Schlaf-
dauer des Menschen hängt dabei vom Al-
ter sowie von seiner körperliahen und
seelischen Verfassung ab. Weicht die
Dauer des Schlafes vom normalen Sahlaf-
verhalten ab, spricht man von Schlaf-
störungen (Insomnie). Die normale
Schlafdauer liegt bei 16 Stunden (Säug-
linge), 7 bis 12 Stunden (Kinder oder
bei bis zu 8 Stunden bei Erwachsenen.
Die Schlafforschung ist ein noch rela-
tiv junger Wissenschaftszwjig. Dennoah
helfen die Erkenntnisse, Schlafprobleme
durch unnötige Ängste zu verhindern.