P506 506 ZDFtext Sa 28.07.07 17:41:35
ZDFtext Ratgeber
Service Schlafstörungen
Schlafveränderungen im Alter
Neben dem von Mensch zu Mensch unter-
schiedlichen Schlafbedürfnis findet man
vor allem beim Vergleich von Alters-
gruppen besonders starke Unter1chiede.
Bereits im Alter von 30 bis 40 Jahren
kommt es zur Verschlechterung der
Schlafqualität, später verändern sich
Schlafdauer und -arahite)t4r wjhtdr.
Der Anteil des Tiefschlafs wird dabei
geringer und die Aufwachhäufigkeit
nimmt zu. In der Regel haben ältere
Menschen, die einen ausgefüllten Tag
haben und geistig sowie körperliah ak-
tiv sind, weniger Probleme als Gleich-
altrige die "auf Sparflamme" leben.