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   P585 585 SÜDWEST-TEXT 26.Apr 21:22:34

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 10 Regeln für eine vollwertige Ernäh-  

 rung /Deutsche Gesellschaft f.Ernährung

                                        

 1. Vielseitig - aber nicht zuviel      

 Nur eine abwechslungsreiche Ernährung  

 versorgt den Körper mit den lebensnot- 

 wendigen Nährstoffen und vermeidet eine

 Belastung durch unerwünschte Stoffe.   

 2. Weniger Fett - denn zuviel Fett     

 macht fett                             

 Übergewicht und viele Krankheiten kön- 

 nen die Folgen von fettreicher Ernäh-  

 rung sein. Achten Sie auch auf "un-    

 sichtbare" Fette in Wurst, Käse, Eiern,

 Nüssen und Kuchen.                     

 3. Würzig - aber nicht salzig          

 Zuviel Salz kann Bluthochdruck begün-  

 stigen. Würzen Sie mit Kräutern.       

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